O mundo está mudando, a expectativa de vida aumentou consideravelmente, as pessoas estão vivendo mais e melhor, a explicação para isso são inúmeras, como a mudança para hábitos saudáveis e os avanços medicinais, são algumas dessas respostas para o aumento da expectativa de vida.

Como vou melhoras a minha saúde?

Já sabemos que praticar exercícios diariamente é indicado para qualquer pessoa, seja ela portadora de doenças especiais ou não, porém, existem algumas restrições que irá limitar o treinamento do indivíduo.

O que é o treino de aquecimento? 

O aquecimento é uma técnica que tem por objetivo aumentar a temperatura corporal, para que não cause lesões severas no corpo, atuando também contra as dores musculares. 

Até aonde o sedentarismo me prejudica?

Perda de força física, atrofia muscular, surgimento de doenças, acúmulo de gorduras e em até alguns casos pode até levar a morte. Essas é uma das consequências quando falamos de sedentarismo, existem outros diversos fatores maléfico quando falamos disto, dentre eles existem também doenças psíquicas que a atingi milhares de pessoas ao redor do mundo.